El Aero Vinyasa Yoga es un tipo de disciplina que se dicta en un espacio ubicado en B° Bajo Palermo, y que llevan adelante dos profesoras formadoras: Mariana Esther German y Rebeca Klug. En esta entrevista contaron todos los detalles de esta disciplina y de los cursos que ofrecen en el lugar.
¿Cuándo surgió Aero Vinyasa Yoga?
Básicamente, es la integración y síntesis que surgió a partir de mis 14 años de práctica y estudio en Yoga, más mi formación luego en Aero Yoga; y mis 7 años de experiencia como profesora de esta disciplina además de la práctica de la misma.
¿Cómo definen al Yoga en suspensión?
Es una especialidad dentro del sistema de Yoga y Ayurveda Sadhana, donde utilizamos, para nuestras prácticas, un columpio de tela reforzada. Este elemento brinda un sinfín de posibilidades a la hora de realizar Asanas. Nuestras clases se caracterizan por la forma de trabajo gradual y progresiva, permitiendo que el alumno avance de acuerdo a su ritmo y necesidad. Se logra desarrollar la confianza, la seguridad y la fuerza hasta alcanzar secuencias de Asanas acrobáticas avanzadas. A diferencia del Yoga tradicional, el columpio amplia las posibilidades. Te desafía a superarte y trabajar tus miedos. Permite lograr Asanas que sin este elemento se tardaría años de práctica dominarlas. Es lúdico y te conecta con el niño interior.
¡Animate a volar!
¿Cuáles son sus beneficios?
Nuestras clases duran una hora. Comienzan con una sintonía, una entrada en calor, luego practicamos Asanas estáticas, secuencias dinámicas y por último una relajación. Trabajamos de forma integral desarrollando la conciencia corporal y la conexión con nuestra mente y emociones. Los principales beneficios del Aero Vinyasa Yoga son: Tonifica y revitaliza todo el cuerpo, estira la columna y descomprime las vértebras, oxigena la médula espinal, genera drenaje linfático y circulatorio, aumenta la conciencia corporal, desarrolla el equilibrio, ayuda a combatir miedos, fobias y eliminar el estrés.
¿Y sus riesgos o contraindicaciones?
El trabajo es gradual y progresivo. El alumno va desarrollando las técnicas necesarias en el manejo del columpio disminuyendo al mínimo los riesgos. No pueden realizar esta práctica sólo aquellas personas que tienen patologías tales como: Sinusitis crónica, hipertensión arterial, síndrome vertiginoso, hernias discales recientes con inflamación y dolor.
¿A quiénes está dirigida su práctica?
A adolescentes y adultos de ambos sexos. En nuestras clases regulares los grupos son reducidos y disponemos de un columpio por cada alumno. Nuestros horarios durante el año son: Lunes y Miércoles a las 14:45hs. y 20:30hs. Martes y Jueves a las 19:15hs. y 20:30hs.
Cursos de formación
¿En qué consisten los cursos de formación de instructores?
La formación de Instructores especializados en Aero Vinyasa Yoga brinda el conocimiento necesario no solo para dominar las Asanas aéreas sino también para el armado y dictado de clase aprendiendo a acompañar y asistir de manera correcta y segura a los alumnos durante la práctica. Dura nueve meses, se dicta un sábado al mes de 8:30 hs. a 16:30 hs. (Modulo Teórico y practico) más cuatro clases prácticas mensuales. El único requisito es tener una certificación de una formación de Yoga. Los Módulos comienzan en abril.
Más información: Cel. 3513749731 ó 3517521776 – Juan Ochoa de Zárate 1150 B° Bajo Palermo – @yogayayurvedasadhana
