Por: Lic. Prof. Carina Cerutti (Psicología Deportiva – MP 5074).
Desde hace ya dos meses, la Escuela de Karate Dojo Pitbull Seigokan de B° Santa Cecilia incorporó esta novedosa propuesta de entrenamiento mental a través de la Psicología Deportiva. Su visión es desde un abordaje integral de los integrantes del Equipo: Entrenadora y deportistas como seres bio-psico-sociales, desde ahí la vital importancia de incluir el Entrenamiento mental a la par del Entrenamiento físico, técnico y táctico de manera interdisciplinaria desde la actividad física, el deporte y la Salud.
Considerando en el comportamiento humano que, una situación genera un pensamiento, ese pensamiento genera una emoción y esa emoción genera una acción, es fundamental si queremos modificar, transformar y desarrollar determinadas conductas moldear, educar y trabajar desde los pensamientos y las emociones. Al igual que todas las capacidades y destrezas físicas y motrices las habilidades mentales y emocionales necesitan entrenarse para su desarrollo a través de un proceso de aprendizaje y ejercitación.
A mayor bienestar, mayor rendimiento
¿Su objetivo general? El desarrollo y la formación integral promoviendo “Deporte de calidad”, implicando esto, niños y jóvenes (“personas deportistas”) con cultura y valores de trabajo y proceso “aprendizaje, esfuerzo y disfrute”, “alto rendimiento” potenciando a la máxima posibilidad el DESARROLLO individual y social, y DISFRUTE de la práctica deportiva.
A “mayor bienestar”, “mayor rendimiento”; y a mayor rendimiento, mejores resultados. Que el espacio de Entrenamiento brinde variedad de experiencias, físicas, motrices, cognitivas, emocionales y sociales. “HACERLOS MEJORES” ese es nuestro principal desafío y compromiso, no mejores que otros sino mejor que ellos mismos a través del tiempo, en los recursos, las posibilidades, el desarrollo, logrando su mejor versión sin perder el disfrute del deporte que les gusta, les apasiona y eligen.
Objetivos específicos
-Desarrollar y construir FORTALEZA MENTAL: Regulación cognitiva y emocional, (conocer y aprender a gestionar los pensamientos y las emociones) Persistencia y Compromiso de Logro.
-Favorecer y aportar para que la líder del proceso de ENTRENAMIENTO: Profesora/ Entrenadora Gabriela Contreras cuente con herramientas y recursos para optimizar y brindar un liderazgo “la principal influencia” positivo, efectivo y saludable.
-Desarrollar alto nivel de “Adherencia al Entrenamiento” y “Transferencia a la Competición”.
-Desarrollar y potenciar capacidades cognitivas que influyen de manera notable en el rendimiento: activación, atención, concentración, velocidad de reacción, toma de decisiones y visión deportiva.
Plan estratégico de aporte e intervención:
-Entrenamiento Mental: Charlas talleres (ejercicios y dinámicas) psicoeducativos
con lo/as niños y jóvenes deportistas para desarrollar habilidades mentales y emocionales: Autoconfianza. Disciplina. Motivación. Objetivos. Compromiso. Habilidades humanas. Valores. Gestión de pensamiento y emociones: Ansiedad, Concentración. Manejo de la presión y el error, Tolerancia a la frustración, Aprender a ganar y a perder, Auto diálogo, Trabajo en equipo. Dominio de técnicas de relajación y activación. Visualización.
-Asesoramiento y trabajo en conjunto con la entrenadora respecto a temas: Entrenamiento. Comunicación. Regulación emocional. Toma de decisiones. Establecimiento de normas. Objetivos individuales y colectivos. Evaluaciones y retroalimentación para la planificación. Manejo de planillas y registros. Habituación al Estrés competitivo.
-Entrenamientos neurocognitivos y de Habituación al Estrés competitivo.
-Charlas talleres psicoeducativos con padres para brindar recursos que faciliten acompañar y apoyar de manera positiva, estimulante y saludable el desarrollo de la práctica deportiva.
Más información: Instagram:@caricerutti – Dojo Pitbull Seigokan (Manuel Gutierrez 4788 – B° Santa Cecilia – Cel. 3515959934).