“El Yoga Dance es una fusión entre la práctica de yoga y la fluidez que nos permite la danza. El yoga nos aporta mucha creatividad pero trabajamos sobre un conjuntos de asanas o posturas corporales que, a través de la danza, vamos a ir entretejiendo con libertad para generar una coreografía”, aseguró Milena Rabbat, Profe de Yoga, Licenciada en Comunicación y creadora del Yoga Dance. La nueva disciplina que ofrece en “Estación Claridad casa yoga y spa” ubicada en Villa Belgrano.
¿Cómo es bailar y hacer Yoga al mismo tiempo?
Ese “baile” no tiene un objetivo estético ni visual específico sino que la búsqueda es sentir naturalidad en el movimiento y que cada movimiento se conecte a través de la respiración, sin generar incomodidad (sino más bien lo opuesto). Así tejeremos un entramado que será la coreografía final. Es ponerle la música que emerge de nosotros a cada práctica, y es algo que tiene sentido individual porque al yoga lo practicamos por el simple el hecho de que nos hace sentir bien.
¿Cómo se practica y qué la diferencia de la Yoga Tradicional?
El yoga dance se diferencia del yoga tradicional porque no retraemos los sentidos, ni los llevamos al interior para conectar desde el silencio. En el yoga dance nos estimulamos con sonidos y canciones. Si bien no deja de emerger la emocionalidad, no sostenemos las posturas corporales o asanas, sino que fluyen. Y de la danza se diferencia porque básicamente no aprendemos técnicas ni entrenamos como esa disciplina.
¿Qué beneficios produce?
El yoga dance se adapta al cuerpo, no al revés. Buscamos que todos y todas podamos a travesar este momento de placer acorde a cada cuerpo. El beneficio principal es el placer y liberación que produce el movimiento coordinado con la respiración. La práctica sostenida en el tiempo trae flexibilidad, fuerza, calma y apertura, pero como todo tiene su tiempo y su proceso
¿Cómo son las clases en “Estación Claridad casa yoga y spa”?
Estamos brindando clases de manera virtual. Nos permite estar cerca y eso es importante… Hemos transformado este desafío en gratitud. Próximamente, abriré nuevos grupos y seguiré atenta a todas las personas que quieran animarse a mover el cuerpo. La invitación es disfrutar y conectar con la respiración y el cuerpo, comprendiendo que todo puede fluir y cambiar para nuestro bien. El Yoga Dance es algo bello de hacer.
Más info: @estación_claridad (Instagram) / Cel. 3513 74-9637
