Durante esta Cuarentena, en SAMADHI Salud Alternativa dictan clases de Yoga Científico Terapéutico de manera online. De esta manera, brinda la posibilidad de que te adaptes a esta nueva forma de continuar con la actividad física desde la comodidad de tu casa.
Entre los ejercicios que podes realizar y aprender se destacan: Asanas, Técnicas respiratorias, Bandhas, Mudras y Mantras.
“Las clases se suben a través de videos en nuestro Canal de Youtube y Facebook. Tienen una hora de duración y constan de una entrada a calor de 15 minutos para mover articulaciones y pre calentar el cuerpo, soltando las tensiones. Luego, 30 minutos de posturas específicas para elongar, flexibilizar y corregir posturas de eje de la columna vertebral, relajación física de todo el cuerpo; y finalmente, una meditación de 15 minutos para distender el cuerpo y calmar la mente vaciándola de pensamientos. Todo esto se acompaña con técnicas respiratorias para armonizar y equilibrar las energías de todo el cuerpo y armonizar también todo el cuerpo energético, viéndolo como un todo”, explicó la Profesora de Yoga Silvina Bazán.
¿Cuáles son los beneficios del Yoga?
“Permite renovar tu energía vital, mantener tu mente en calma y serenidad, lograr más flexibilidad, mejorar las postura, tonificar los músculos, prevenir enfermedades óseas o articulares o del sistema circulatorio, evitar dolencias en huesos y articulaciones. A su vez, ayuda en lo emocional, ya que podes aprender a nivelar las emociones para estar más equilibradas y llegar a niveles más profundos de seguridad y poder personal”, remarcó Silvina, para luego agregar: “Las ventajas de hacerlo online es que lo podes practicar a cualquier hora, desde donde vos quieras y en la comodidad de tu casa, sin tener que estar trasladándote o perdiendo el tiempo hasta dirigirte al lugar donde se dictan las clases ni exponerte con esto de la Pandemia”.
Más info: Cel. 3512469100 – Youtube: Silvina Bazan – Facebook: Samadhi Salud Alternativa