¿Qué la Calistenia? ¿Cómo se práctica? ¿Qué beneficios aporta?

La calistenia se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grupos musculares, más que en la potencia y el esfuerzo, con el objetivo último de desarrollar la agilidad, la fuerza física y la flexibilidad. Hacer ejercicios usando el peso del propio cuerpo para crear resistencia fue una de las primeras formas de entrenar la fuerza, son llamados ejercicios calisténicos siendo fáciles de aprender, eficaces en sus resultados y pueden ser realizados en cualquier lugar.

El grupo Calistenia Docta, a cargo del Profe Edgar Escobar, cuenta con más de 8 años de experiencia trabajando con esta disciplina llevando a muchísimas personas a que la conozcan y practiquen, incentivando la actividad física de manera saludable y la construcción de trabajo en equipo, solidaridad y empatía dentro del grupo.

“Nuestra función como equipo deportivo de calistenia es aportar a la sociedad una manera de entrenarse y mantenerse en forma para erradicar problemática del sedentarismo que nos tiene preocupados y ocupados de del tema a la vez con propuestas de movimiento. Reutilizar los espacios como plazas, parques donde se pueden practicar esta disciplina, o inclusive estamos comenzando con un proyecto de parques de entrenamiento moviles (trailer con todos los elementos para entrenar; barras, paralelas, anillas, etc.) para poder llegar a lugares donde no tengan los grandes aparatos o inclusive espacio destinados al entrenamiento o práctica deportiva” aseguran desde este grupo de atletas.

Más información: @calisteniadocta (Instagram) // Calistenia Docta (Facebook) // Calistenia Docta (YouTube)