Por Casandra Quevedo
“Risoterapia” es un taller de sensibilización, que forma parte de una propuesta integral que es la pedagogía payasa. El mismo está coordinado por la multifacética Alejandra Toledo Nespral. Ella se define como “docente, gestora, actriz, payasa y curiosa por naturaleza”. Fueron todos estos condimentos los que permitieron hacer un taller tan rico en beneficios mentales y emocionales para los y las asistentes.
Beneficios de la risa
“La Risaterapia es un conjunto de técnicas psicoterapéuticas, cuyo objetivo principal es generar beneficios mentales y emocionales a través la risa”, asegura la profesora. También agregó que los beneficios son múltiples: “El primero y más importante es que cambia nuestra energía y nos coloca en un lugar de muchísima pro actividad y encuentro con el humor”.
Pero esto no es todo, la risa también es muy buena para la salud. Según la docente “disminuye el insomnio, rejuvenece la piel ya que tiene efecto tonificante y antiarrugas”. Además también destacó que previene infartos, refuerza sistema inmunológico, mejora la respiración y facilita la digestión. En cuanto al nivel psicológico, Alejandra Toledo agregó: “Ayuda a combatir el estrés; alivia la depresión; incrementa la autoestima y la confianza; y combate y disminuye miedos y fobias”. En resumen, la risa es una forma de aprender a ver las vida desde una óptica más positiva.
La auto-risa para elevar autoestima
La propuesta del taller de Risoterapia está basada en el clown, el payaso. La profesora explicó: “Trabajamos desde la propia auto-risa para elevar autoestima, a partir de dinámicas físicas, comenzando con estiramientos para desbloquear el cuerpo. Después trabajamos la comunicación para generar un buen ambiente, conocimiento y complicidad entre los participantes. A partir de diversas dinámicas lúdicas, revisitamos la propia infancia”.
La metodología del taller es remontarse a técnicas y juegos que lleven a provocar la risa que todos tienen en el cuerpo y que se desarrolló desde la infancia. De esa manera, pueden fluir las emociones desde el corazón. Risoterapia está destinado al público en general, principalmente adultos y adultos mayores. Los 4 encuentros son organizados por Rapport Training Online y tienen una duración de una hora y media cada uno.
Requisitos y costos
En el mes de noviembre, se ha programado comenzar un nuevo módulo el martes 10. En diciembre, se realizarán los días martes a las 10:00 horas. Ambos serán por medio de una dinámica online (por la plataforma Google Meet). El único requisito es contar con ropa cómoda, para jugar y “expandirse”. El costo del curso completo es de $1300.
Contacto: Facebook Rapport Training Online
